2011年01月19日 14:25
ジョギングコース変更
カテゴリ：練習
すっかりぼん&鍋ブログになってしまいましたが、しっかり走ってますよ。
少しは走れる様になってきたのでそろそろ体に負荷をかけるトレーニングに移行しようと思いジョギングコースを変更しました。
今まで平坦な道が中心でしたが少しアップダウンを加えます。これは心肺機能と筋肉に刺激を与えるのが目的です。
坂を見つけては走る様にすると結構辛いですが、気持ちよくもあります。気分は東洋大学の柏原選手です(笑)
さて、もうひと走り！
少しは走れる様になってきたのでそろそろ体に負荷をかけるトレーニングに移行しようと思いジョギングコースを変更しました。
今まで平坦な道が中心でしたが少しアップダウンを加えます。これは心肺機能と筋肉に刺激を与えるのが目的です。
坂を見つけては走る様にすると結構辛いですが、気持ちよくもあります。気分は東洋大学の柏原選手です(笑)
さて、もうひと走り！
Posted by Jiro
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